LES DONNÉES D’ABORD. Le cardio-training est un domaine saturé d’opinions. Voici ce que les mesures disent. DÉPENSE…
— On m’a dit de méditer. Je n’y arrive pas. Mon cerveau ne s’arrête jamais.— Et si…
Quelque part entre 22h et 6h du matin, votre cerveau fait ce que nulle machine n’a jamais…